Wedelroos

Stressa av i Jul

20-12-2017 17:49 By Jan

En artikel jag läste i chef.se om hantera stress. Intressant att det ofta är mellanchefer som är mest stressade. Vad kan det bero på? Några punkter från arikeln:


Här är stressprofessorn mest harmoniska tips:

1) Ta djupa andetag

Stå inte i en kö, titta på klockan och muttra svordomar.

2) Acceptera situationen

Försök göra något bra av en situation du ändå inte kan ändra på.

3) Ta hand om kroppen

Ät ordentligt, sov dina timmar och försök aktivera kroppen mellan julborden.

4) Unna dig avkoppling

Det är helt okej att titta på TV och slöa lite grann. Ingen är nämligen perfekt.

5) Titta på saker utifrån

Är det massor med folk på stan – försök att skratta åt det absurda i situationen.

https://chef.se/stressprofessorn-5-tips-att-hitta-lugnet-jul/?utm_content=bufferb59cc&utm_medium=social&utm_source=linkedin.com&utm_campaign=buffer